Sesiapa yang tak suka bersenam serta tiada masa untuk bersenam, mari ikut tips mudah ini untuk kekalkan kesihatan. Jadi, korang tak perlulah risau tentang tahap kesihatan jika korang ikut diet seperti di bawah. Selamat mencuba.
1. Elakkan garam - Kreatifkan dengan menukar garam kepada herba atau rempah ratus.
2. Jangan makan daging proses -Hotdog, burger, bebola daging.
3. Jangan makan sayur dalam tin.
4. Elakkan makanan bergoreng, kulit ayam, lemak daging, makanan segera.
5. Hadkan kafein - Kopi, rokok dan lain-lain yang ada unsur kafein.
6. Jauhi bahan pengawet, pewarna serta perasa.
7. Awas lemak tersembunyi - Santan dalam kari, nasi lemak, roti canai dan lain-lain.
Apa yang penting, amalkan pemakanan yang sihat untuk kehidupan yang sihat... :)
40 sweet comments:
alamak solehah..cik nur baru je beli hotdog tadi..nak buat inti popia ptg ni..huhuh
thanks for sharing..=)
senang crita..mkn buah je..hehe
lepas ni kne kurangkan mkn mknn daging yg diproses..huhuhu
nice info...cik siti memang tak suka bersenam pun..hehhe
GOOD TIPS..
NAK KENA TRY NI..
SLMT KENAL
SLM RAMADHAN
nice info..tapi cane lah ye kalo udah jeis main sumbat je ape pun hehee
good tips. tak payah diet pun sebenarnya kan. ;)
erm...begus banget ni...hehe...memg xsempat la nak senam sekarng...study dulu leh jugak wat....
diet sahaja tanpa bersenam x cukup kan?
sekurang2 bersenam 2 minit sehari pun cukup :)
haa..menarik ni..kene amalkan selalu ^^
sgt2 berguna tuk diamalkan di bulan puasa :)
salam ramadhan Solehah =p
haz memg slalu buat diet tanpa bersenam ni.. tp x jge pn makan ape. kekeke xD
amalkan makanan yg berkhasiat di bulan ramadhan ni kannn
diet yg mujarab adalah puasa.. :)
tq kongsi ini..
akak malas senam..makan yg tu pon semua bedal..hahaha
teruknyeeee...
entry yang baguss :)
@Cik Nur hehe its ok yunk.skali skala nk mkn ok je.
@Errah welcome.
@~Sweet Honesty~ dear, klu mkn buah je,kering trusla nt
@dyabunga ye dya.
@eimah siti ohh hehe
@nur selamat menyambut ramadhan al-mubarak juga :)
@Cendol hehe itu kna pndai2 sndiri
@Chic Na btl tu :)
@Masha Meisters its ok yunk
@Sop Nama Saya tapi kalau kita ikut tips ni pn dh kira ok.bleh mantainkan berat badan dan xprlu risau dgn berat badan yg mningkat
@SoLy SoLicious btl tu awk :)
@Cik Aini err bln pose? hehe klu amalkan ni msti slim trus nt.hehe
@haz lorr mcmne tu haz? klu awk ikut tips ni,msti awk jaga makanan awk kan
@Yumida ye btl tu sys yumida :)
@Deqla manjew yunk, klu bln pose ni xmo cover makan pn still leh kurus.hehe
@lelamaisara hehe lawakla akak ni...
@Syaa Amir thanks.
nak share jugak yg berkait dgn diet ni. ;)
farizafairuz.blogspot.com/2011/11/nak-kurus-nak-kurus-kurus.html
uncle tak kira..apa benda yg sedap uncle makan...tas sedar diri kekadang tu hampir collapse..jumpa doktor kena leter hahahha
@9n0L4 nice entry sys.
@uncle hehe da jgk org cmni kdg2.its ok uncle,janji uncle hepi.tp uncle kna kwal jgk tau,takut terlajak mamam je
info yg bagus ni... tp daging proses tu fav la plak.. adehhh... hihii
@IntaNBerliaN hehe kadang2 solehah pn ske gak
Post a Comment