Lazada Malaysia

Saturday, July 21, 2012

Home » » Tips : Amalan Diet Tanpa Senaman

Tips : Amalan Diet Tanpa Senaman

Sesiapa yang tak suka bersenam serta tiada masa untuk bersenam, mari ikut tips mudah ini untuk kekalkan kesihatan. Jadi, korang tak perlulah risau tentang tahap kesihatan jika korang ikut diet seperti di bawah. Selamat mencuba.

1. Elakkan garam - Kreatifkan dengan menukar garam kepada herba atau rempah ratus. 
2. Jangan makan daging proses -Hotdog, burger, bebola daging.
3. Jangan makan sayur dalam tin. 
4. Elakkan makanan bergoreng, kulit ayam, lemak daging, makanan segera.
5. Hadkan kafein - Kopi, rokok dan lain-lain yang ada unsur kafein. 
6. Jauhi bahan pengawet, pewarna serta perasa. 
7. Awas lemak tersembunyi - Santan dalam kari, nasi lemak, roti canai dan lain-lain.

Apa yang penting, amalkan pemakanan yang sihat untuk kehidupan yang sihat... :)

40 sweet comments:

Cik Nur said...

alamak solehah..cik nur baru je beli hotdog tadi..nak buat inti popia ptg ni..huhuh

Errah said...

thanks for sharing..=)

~Sweet Honesty~ said...

senang crita..mkn buah je..hehe

dyabunga said...

lepas ni kne kurangkan mkn mknn daging yg diproses..huhuhu

eimah siti said...

nice info...cik siti memang tak suka bersenam pun..hehhe

nur said...

GOOD TIPS..
NAK KENA TRY NI..
SLMT KENAL
SLM RAMADHAN

Cendol said...

nice info..tapi cane lah ye kalo udah jeis main sumbat je ape pun hehee

Chic Na said...

good tips. tak payah diet pun sebenarnya kan. ;)

Masha Meisters said...

erm...begus banget ni...hehe...memg xsempat la nak senam sekarng...study dulu leh jugak wat....

Sop Nama Saya said...

diet sahaja tanpa bersenam x cukup kan?
sekurang2 bersenam 2 minit sehari pun cukup :)

SoLy SoLicious said...

haa..menarik ni..kene amalkan selalu ^^

Cik Aini said...

sgt2 berguna tuk diamalkan di bulan puasa :)

salam ramadhan Solehah =p

haz said...

haz memg slalu buat diet tanpa bersenam ni.. tp x jge pn makan ape. kekeke xD

Yumida said...

amalkan makanan yg berkhasiat di bulan ramadhan ni kannn

Deqla manjew said...

diet yg mujarab adalah puasa.. :)

lelamaisara said...

tq kongsi ini..

akak malas senam..makan yg tu pon semua bedal..hahaha
teruknyeeee...

Syaa Amir said...

entry yang baguss :)

Solehah Shamsuddin said...

@Cik Nur hehe its ok yunk.skali skala nk mkn ok je.

Solehah Shamsuddin said...

@Errah welcome.

Solehah Shamsuddin said...

@~Sweet Honesty~ dear, klu mkn buah je,kering trusla nt

Solehah Shamsuddin said...

@dyabunga ye dya.

Solehah Shamsuddin said...

@eimah siti ohh hehe

Solehah Shamsuddin said...

@nur selamat menyambut ramadhan al-mubarak juga :)

Solehah Shamsuddin said...

@Cendol hehe itu kna pndai2 sndiri

Solehah Shamsuddin said...

@Chic Na btl tu :)

Solehah Shamsuddin said...

@Masha Meisters its ok yunk

Solehah Shamsuddin said...

@Sop Nama Saya tapi kalau kita ikut tips ni pn dh kira ok.bleh mantainkan berat badan dan xprlu risau dgn berat badan yg mningkat

Solehah Shamsuddin said...

@SoLy SoLicious btl tu awk :)

Solehah Shamsuddin said...

@Cik Aini err bln pose? hehe klu amalkan ni msti slim trus nt.hehe

Solehah Shamsuddin said...

@haz lorr mcmne tu haz? klu awk ikut tips ni,msti awk jaga makanan awk kan

Solehah Shamsuddin said...

@Yumida ye btl tu sys yumida :)

Solehah Shamsuddin said...

@Deqla manjew yunk, klu bln pose ni xmo cover makan pn still leh kurus.hehe

Solehah Shamsuddin said...

@lelamaisara hehe lawakla akak ni...

Solehah Shamsuddin said...

@Syaa Amir thanks.

9n0L4 said...

nak share jugak yg berkait dgn diet ni. ;)

farizafairuz.blogspot.com/2011/11/nak-kurus-nak-kurus-kurus.html

uncle said...

uncle tak kira..apa benda yg sedap uncle makan...tas sedar diri kekadang tu hampir collapse..jumpa doktor kena leter hahahha

Solehah Shamsuddin said...

@9n0L4 nice entry sys.

Solehah Shamsuddin said...

@uncle hehe da jgk org cmni kdg2.its ok uncle,janji uncle hepi.tp uncle kna kwal jgk tau,takut terlajak mamam je

IntaNBerliaN said...

info yg bagus ni... tp daging proses tu fav la plak.. adehhh... hihii

Solehah Shamsuddin said...

@IntaNBerliaN hehe kadang2 solehah pn ske gak